توكيدات السفر -2024

توكيدات السفر -2024

سنعرض في هذا المقال توكيدات السفر والأساليب المساعدة على تجديد برمجة العقل الباطن وتعزيز الثقة بالنفس وتحقيق النجاح في الحياة

كيف يدر إلون ماسك وقته!!؟

كيف يدر إلون ماسك وقته!!؟

ليس سرا أن إيلون ماسك لديه جدول عمل مجنون يعمل أكثر من ضعف عدد ساعات العامل العادي بدوام كامل. – وأنت تعلم الآن أنني في فترة 80 إلى 90 ، وهو أكثر قابلية للإدارة لكنك تعلم أنك إذا قسمت ذلك على اثنين فسيكون مثله فقط أنت تعرف ربما 45 ساعة لكل شركة وهو ليس كثيرًا … اقرأ المزيد

كيفية إتقان إدارة الوقت – مهارات ADHD الجزء 1

كيفية إتقان إدارة الوقت - مهارات ADHD الجزء 1

مرحبًا ، أنا الدكتورة تريسي ماركس طبيبة نفسية ، وأنا أصنع مقاطع فيديو للتثقيف في مجال الصحة العقلية. اليوم ، أتحدث عن الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك. وهذه متابعة لفيديو قمت به على الوظيفة التنفيذية. في هذا الفيديو ، أتحدث عن ، الطرق المختلفة التي يؤثر بها … اقرأ المزيد

الكارديو على معدة فارغة Fasted Cardio

الكارديو على معدة فارغة Fasted Cardio

من اكتر الأشياء المنتشرة بين الشباب اللي بدن ينحفو بالفترة هي هو الركض على معدة فاضية او fasted cardio .. ☣️ والأسطورة بتقول انك لما تركض على معدة فاضية جسمك هيستخدم الدهون اللي عندك كمصدر طاقة بالتالي رح تنحف بشكل اسرع واحسن ف هل الكلام صحيح ؟؟؟ ?الجانب هاد فيه نوع من الصحة حسب البحث … اقرأ المزيد