مرحبًا ، أنا الدكتورة تريسي ماركس طبيبة نفسية ، وأنا أصنع مقاطع فيديو للتثقيف في مجال الصحة العقلية. اليوم ، أتحدث عن الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك. وهذه متابعة لفيديو قمت به على الوظيفة التنفيذية. في هذا الفيديو ، أتحدث عن ، الطرق المختلفة التي يؤثر بها […]
Category Archives: دورات تنمية بشرية
03
يناير
يناير
من اكتر الأشياء المنتشرة بين الشباب اللي بدن ينحفو بالفترة هي هو الركض على معدة فاضية او fasted cardio .. ☣️ والأسطورة بتقول انك لما تركض على معدة فاضية جسمك هيستخدم الدهون اللي عندك كمصدر طاقة بالتالي رح تنحف بشكل اسرع واحسن ف هل الكلام صحيح ؟؟؟ ?الجانب هاد فيه نوع من الصحة حسب البحث […]