الكارديو على معدة فارغة Fasted Cardio
من اكتر الأشياء المنتشرة بين الشباب اللي بدن ينحفو بالفترة هي هو الركض على معدة فاضية او fasted cardio .. ☣️ والأسطورة بتقول انك لما تركض على معدة فاضية جسمك هيستخدم الدهون اللي عندك كمصدر طاقة بالتالي رح تنحف بشكل اسرع واحسن ف هل الكلام صحيح ؟؟؟ ?الجانب هاد فيه نوع من الصحة حسب البحث … اقرأ المزيد